Når sommeren er på vej, plejer jeg at forestille mig mig selv i en hængekøje i et par uger uden et bekymring i verden. Det sker sjældent. Sommeren bringer sådan en dejlig energi med sig, at man bare gerne vil dele den energi med venner på badebroer eller i haver med grillfest. Julen derimod er virkelig en god lejlighed til at lade op. Mørket er negativt for nogle, men det er måske en god modvægt til de sene og lyse sommeraftener, og i takt med at melatonin (søvnhormonet, vi alle får en dosis af hver aften) begynder at komme tidligere på dagen, måske er det en lejlighed til at hvile lidt ekstra.
Vi er biomekanisk ens, med behov for at føle os udhvilede med jævne mellemrum. Og i løbet af julen kan vi måske føle det ekstra stærkt, når vi slapper af med en ekstra dosis tryghed og nærhed fra dem, vi sætter mest pris på. Når vi gør det, falder vores stresshormoner som kortisol, og andre mere værdsatte stoffer som oxytocin strømmer ud, og følelser som bekymring og angst dæmpes. Det er vel egentlig det, en god jul handler om - at dæmpe følelser af bekymring og angst og få tid til at lade batterierne op. En god ven af mig fik for nylig en lille baby, og det må være definitionen på fred, når man ser nyfødte sove i total fred - mætte, nybadede og indsvøbt i total tryghed. Julen er så forskellig for alle, men i sin kerne handler det vel om at tage sig af andre, for det er også at tage sig af sig selv. Jo mere værdsættelse man viser andre, desto mere får man tilbage. Måske er der plads til at stoppe op og tænke over, om nogen sidder alene juleaften, og inkludere sådan en person i sin fællesskab. Julen er en tid til at styrke og fordybe de vigtigste bånd og gøre det i en tilstand af fred. Men selvom man af en eller anden grund ikke fejrer jul eller måske ikke kan være sammen med sine nærmeste, kan man altid tage sig af sig selv. En ekstra lang morgen i dine eksklusive sengetøj, at vikle dig ind i et plejende håndklæde efter en skøn bruser eller et langt bad, der varmer dig efter en gåtur i kulden. Fred er resultatet af disse faktorer, de små øjeblikke, hvor alt det, der generer, ikke får adgang til dit rum.
Vi ønsker dig en fredelig jul!