Wenn der Sommer kommt, sehe ich mich normalerweise für ein paar Wochen in einer Hängematte, ohne eine Sorge in der Welt. Es passiert selten auf diese Weise. Der Sommer bietet so eine wunderbare Energie, dass man diese Energie einfach mit Freunden auf Stegen mit Schwimmen oder in Gärten mit Grillfesten teilen möchte. Weihnachten hingegen ist wirklich eine gute Gelegenheit, um aufzutanken. Dunkelheit ist für einige negativ, aber sie könnte ein gutes Gegengewicht zu den späten und hellen Sommerabenden sein und da das Melatonin (das Schlafhormon, von dem wir alle jede Nacht eine Dosis bekommen) früher am Tag kommt, könnte es eine Gelegenheit sein, ein wenig extra zu ruhen.
Wir sind biomechanisch ähnlich mit einem Bedarf, in regelmäßigen Abständen Ruhe zu empfinden. Und über Weihnachten können wir es vielleicht besonders stark spüren, wenn wir uns mit einer Extraportion Sicherheit und Nähe zu denen entspannen, die uns am meisten bedeuten. Wenn wir das tun, werden unsere Stresshormone wie Cortisol gesenkt und andere wertvollere Substanzen wie Oxytocin fließen aus und Gefühle wie Sorge und Angst werden gedämpft. Das ist wirklich das, was ein gutes Weihnachten ausmacht: Gefühle von Sorge und Angst zu unterdrücken und Zeit zu haben, um die Batterien wieder aufzuladen. Ein guter Freund von mir hat vor Kurzem ein kleines Baby bekommen und es muss die Definition von Frieden sein, wenn man Neugeborene in völligem Frieden schlafen sieht - satt, frisch gebadet und in vollkommener Sicherheit eingewickelt. Weihnachten ist für jeden so unterschiedlich, aber im Kern muss es immer noch darum gehen, sich um andere zu kümmern, weil es auch darum geht, sich selbst zu kümmern. Je mehr Wertschätzung Sie anderen zeigen, desto mehr erhalten Sie zurück. Vielleicht gibt es Raum, innezuhalten und darüber nachzudenken, ob jemand an Weihnachten alleine ist, und solch eine Person in Ihre Gemeinschaft einzubeziehen. Weihnachten ist eine Zeit, um die wichtigsten Bindungen zu stärken und zu vertiefen und das in einem Zustand des Friedens zu tun. Aber selbst wenn aus irgendeinem Grund Weihnachten nicht gefeiert wird oder vielleicht die Liebsten nicht gesehen werden können, kann man immer auf sich selbst achten. Ein besonders langer Morgen im exklusiven Bett, sich in ein pflegendes Handtuch hüllen nach einer schönen Dusche oder einem langen Bad, das einen nach einem Spaziergang in der Kälte aufgewärmt hat. Frieden ist das Ergebnis dieser Faktoren, die kleinen Momente, in denen alles, was stört, keinen Zugang zu Ihrem Raum haben darf. Wir wünschen
Ihnen ein friedliches Weihnachtsfest!
//CHIMI FAMILY